cos na

Mi Gh dało 20 cm przez 2 lata...jeżeli masz kase to możesz pokombinować z oxą...myśle że rozciąganie na drążku 3x dziennie też może coś zdziałać...

Idąc tym dalej to wypłukuję witaminy C , E, magnez, wapń, żelazo itd Więc pijąc tak kawe ogólnie powinno się chyba zwiększyć podaz na wszystkie minerały . Czytałem niedawno tu gdzieś na sfd , że olimp coś nowego wypuścił i ponoć dośc dobre albo się mylę i wypuścił to już dawno a ja przeczytałem starego odgrzanego kotleta

rok z hakiem ale ja jeszcze sporty walki trenuje i biegam więc było ciężko. nie jest to czysty mięsień ale fajny 16 lat miałem jak zacząłem ćwiczyć i w czasie tego roku treningu urosłem 5cm posłuchaj mnie: nie da sie jeść dużo i nie tyć choćbyś miał najszybszy metabolizm ze wszystkich 7 miliardów ludzi na ziemi. skoro nie tyjesz to znaczy że nie [...]

Też kiedyś nie potrafiłem wstać od stołu i pohamować jedzenia do póki się nie najadłem jak świnia. I to nie tak że jadłem dopóki przestałem być głodny, to raczej jedzenie do momentu aż poczułem ból i dyskmfort. To nie ma nic wspólnego z głodem. Moje obecne "techniki": 1. zero dokładek ( zawsze nakładam tyle ile mam w planie zjeść, nie dokładam) 2. [...]

[...] miesniowa, staz okolo pol roku (wczesniej rok.. ale rekreacyjnie) z samej diety brakowalo mi 400kcal, sadze ze niewiele, gainer pelni role uzupelnienia (zdecydowanie wole cos pitnego, bo wmuszac jedzonka nie lubie stad moj wybor).. boje sie jednak, ze moge przesadzic z gainerem lub nieprzylozeniem sie do treningu po super ciezkim dniu (praca [...]

[...] ale nie wliczałem ze po tym cyklu odrazu zjem jeszcze 50 tabs mety bo nie mogłem wytrzymac bo meta tak lezała imnie skusiła nie bedzie za mało tej nolvy bo to w koncu jakbym oszamał 200 sztuk normalnej nie neguje twych porad ale tak pytam z ciekawosci bonie wiem kogo sie poradzic? dzieks za wszystko jak cos zgadamy sie na gadulcu ale pisz na sfd

wins solo po takich cyklach.. szkoda czasu i pieniedzy, jezeli chcesz jeszcze cos osiagnac na wymiarach to rob jak robiles tyle ze dodaj najzwyklejszy antyestrogen - nolvadex

hmm 14 tab nolvy na odblok !!! ? malo cos ? i tego tych 12 tab clomu tez nie brac ? a moze by zrobic tak ze tego tego prop pociagnac do 1-8 mete zwiekszyc do 25 ed do 9 tyg pociagnac winko z poczatku w tle z tesatem potem solo ... powiedzmy 50 tab ? potem odblok ? czy lepiej nie kombinowac Zmieniony przez - yooogi8 w dniu 2006-12-28 15:14:16

a ten delikwent ? pomijajac to ze sie opalil to cos tam do porobili i misa dosc przyszlo fakt ze dawki 2 razy wieksze o moich planowanych .... aleks mowisz zeby tescia wrzucic ? chcialem troche odpoczac od tego srodka, npp tez nei bardzo bo bede mial jeszcze bloka po aktualnym, chyba zeby na 7 tyg jakies lekkie dawki prolo sadzic do tego co o tym [...]

może źle zrozumiałeś Pana w sklepie? Możesz budować masę, lub zacząć redukcję jednak wszystko zależy od odpowiedniej diety i treningu czy cię "zaleje" zależy od budowy ciała, rozkładu WW i tłuszczy w diecie oraz od całego bilansu Na masie Scorch ok ale nie licz na cuda, wystarczy dobrze zbilansowana dieta +lekkie aeroby 2/3 x w tygodniu [...]

GYMwork wielkie dzieki, na takie cos czekalem:) Prosto krotko i na temat:)

Już po pierwszym posiłku czuje się dobrze najedzony a w 2 posiłku znowu mam 2 jajka + musli/płatki owsiane. Te 5 jajek to na pewno dobry wybór? W końcu chciałbym coś z siebie zrzucić, a nie nabrać. Jeśli jestem w błędzie to proszę o krótkie wyjaśnienie, dlaczego tak a nie inaczej. Dzięki

.deca vol zmula i jest do dupy. 4ad przy dobrej diecie cos moze dac ale naprawde trzeba szamac duzo na 2 opakowaniach 2,5 centa w lapce mi doszlo .przy treningu HST 5razy w tygodniu z masa stalem w miejscu tluszcz sie spalil a j..anie bylo nie z tej ziemi. ale do mety i tak sie chowa

Zależy kto co chce osiągnąć. Jak twoim priorytetem jest MT, to myślę że lepiej popracować w sekcji bokserskiej trochę, chociaż w sumie na KK bardzo dobre nogi mają, co też może Ci pomóc. Ale ja na twoim miejscu bym raczej dorzucał coś parterowego;-) co kto lubi.

A jesli schodzi o shake'a jakiegos? Na wzmocnienie czy cos?

Bez sprzętu nie mogę przychodzić na treningi - takie mają zasady. Ponoć po treningu są zawsze lekkie sparingi, ale nie wiadomo z kim będzie się sparować, oszołomów nie brakuje. W liceum do czasu wypadku chodziłem na sekcję boksu ok pół roku. Trenowaliśmy głównie technikę, bez sparingów także mam nadzieje, że coś jeszcze pamiętam. Zmieniony przez - [...]

Mety dam 40-50mg na te 6tyg. Tak sie zastanawiam czy 12tyg na masie wystarczy hmm , a jezeli dalbym na 16tyg to jeszcze raz mete moglbym wrzucic ON waszym zdaniem ? Deka 500mg week bedzie dobrze i do konca jak cos walic do 16 wraz z cypio? Jak mozecie to rozpiszcie mi jeszcze raz tak jak Wy to widzicie. Z masa na 16tyg plus deka

Aha, w takim razie jak coś mogę polecić siłownie na Ratajach , dokładnie na osiedlu piastowskim. Chyba 70 zl /miesiąc . Osobiście nie chodziłem,ale kolega z roku tak i zachwalał sobie, ponoć miła atmosfera

tak, bo te d****e mierzyli rtęć w tuńczyku, a nie wyjęli go z puszki <wali glowa w ścianę> A tak serio, widzialem te badania, najmniej rtęci mial bodajże tuńczyk z firmy Kier (ale nie jestem na bank pewny...) Żeby coś nam sie stalo musialbyś zjeść bodajże 86 puszek tygodniowo (jeśli ważysz 70 kg). Jeśli ważysz jeszcze więcej to już w ogóle. [...]

[...] ) jak skonczysz to przejdziesz na trenig dzielony na mase i ogolnie kreatyna ci nei jest teraz potrzebna poprostu szkoda kasy chyba ze masz za duzo to mozesz za jakis czas cos zakupic Ale po co ... narazie bardziej przydatny ci bedzie taki zestaw DDUUżżżooo białka (ostrowia,sp80,prolongatum,...-strasznie duzy wybor) duuuzzooo carbo witaminy [...]